Individuele cardiobegeleiding
Voor iedereen die vooruit wil!
Jouw doel, onze begeleiding
Of je nu net begint of al jaren ervaring hebt: bij Movup krijg je begeleiding die écht bij jou past. Wij geloven dat iedereen kan groeien als sporter, ongeacht je startpunt, leeftijd of ambitie.
Starten met lopen, je eerste marathon voorbereiden, zin in een triathlon of wil je je fietsprestaties verbeteren? Wij begeleiden je stap voor stap naar jouw doel. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die écht werkt voor jou en jouw leven.
Hoe werkt het?
1. Vrijblijvende kennismaking
Je start met een vrijblijvende kennismaking. We luisteren naar jouw verhaal, doelen en verwachtingen. Je krijgt uitleg over onze werkwijze en we beantwoorden al je vragen. Zo ontdek je snel of onze aanpak bij jou past.
2. Intake
Beslis je om er samen voor te gaan? Dan vul je een korte vragenlijst in. Op deze manier verzamelt je coach alle belangrijke info: je doelen, ervaring, eventuele blessures, planning, en voorkeuren. Heb je extra vragen? Dan bellen we je graag even op.
3. Persoonlijk trainingsplan
Na de intake ontvang je elke week je persoonlijk schema via de app. Dit schema is volledig op maat gemaakt, rekening houdend met jouw agenda, niveau en doelen. We bepalen je trainingszones op basis van een inspanningstest of veldtest, zodat je altijd efficiënt traint.
4. Wekelijkse opvolging & bereikbaarheid
Je coach volgt je actief op en stuurt je regelmatig een bericht om je op koers te houden. Je coach is bereikbaar voor vragen via WhatsApp.
5. Combinatie met kracht & blessurepreventie
Uniek aan Movup: we combineren je cardiobegeleiding met blessurepreventieve krachtoefeningen. Zo word je niet alleen sneller, maar ook sterker en blijf je blessurevrij.
Klaar om te starten?
Vraag je vrijblijvende kennismaking aan en ontdek wat persoonlijke cardiobegeleiding voor jou kan betekenen.
Of het nu om lopen, fietsen of triathlon gaat: samen zetten we de eerste stap, zonder verplichtingen.