Small Group Yogilates

Kracht en rust in één sessie

Small Group Yogilates combineert de kracht van Pilates met de flexibiliteit en rust van yoga. In een kleine groep, op jouw niveau, begeleid door een ervaren Movup-coach.

Pilates focust op kracht vanuit je core, stabiliteit en bewuste lichaamscontrole. Je leert je spieren op de juiste manier activeren: van binnenuit, met aandacht voor houding en techniek.

Yoga brengt flexibiliteit, ademhaling en mentale rust. De houdingen werken aan mobiliteit en bewustzijn, en helpen je om spanning los te laten.

Samen vormen ze een aanpak die zowel fysiek als mentaal iets doet. Je wordt sterker, beweeglijker en rustiger, zonder je lichaam te overbelasten.

We organiseren onze small group trainingen (Krachttraining en Yogilates) bij Kiné Lab Lier, en dus niet op onze eigen locatie in Koningshooikt.

Boek een gratis testtraining. Opgelet: één testtraining per persoon.

Vraag je testtraining aan

Praktisch

  • Sessies: donderdagavond 20u30-21u30.
  • Locatie: Kiné Lab. Lier, Gasthuisvest 9, 2500 Lier (gratis parkeren op parking Gasthuisvest na 20u00. Of kom met de fiets 😉).
  • Maximaal 10 deelnemers per sessie.
  • Professionele coaches: Ervaren lesgever die elke sessie op jou afstemt.

Je kan op elk moment instappen.

Vraag je testtraining aan
"Sinds ik begon te werken vond ik het moeilijk om gemotiveerd te blijven om te sporten. Na veel geprobeerd te hebben ben ik bij Movup gaan aankloppen. Nu bruis ik van energie en kan ik m'n eigen gang gaan!"
Dorien M
Dorien M
"Vince zijn sterkste punt is dat hij goed luistert en voelt wat jij nodig hebt."
Kurt VdE
Kurt VdE
"Ik volgde één maand personal training. Daarmee legde ik de basis om zelfstandig verder te doen. Nu, 4 maanden later, ben ik 20kg verloren, voel ik me fitter en slaap ik beter. Movup was hiervoor zeker de kickstart die ik zocht!"
Isabelle C
Isabelle C

10 beurtenkaart

  ✅ 10 x Small group training (twv €220)

✅ Gratis e-book met ontbijtrecepten (twv €19)

✅ 2 trainingsschema’s voor thuis (twv €69)

✅ Toegang tot MovupPlus: ons online kenniscentrum (twv €19)

Totaalwaarde: €327. Jij betaalt slechts €220.

Ik wil me inschrijven!

Alles inbegrepen bij je 10-beurtenkaart. Geen verborgen kosten, gewoon starten en ervaren! 15 weken geldig.

Veelgestelde vragen

Na de testtraining is de keuze aan jou. Kom je graag verder sporten dan neem je een tienbeurtenkaart. Is het toch niets voor jou is dat geen probleem. Je bent niet gebonden en gaat verder je eigen weg.

Ja, zolang er plaats is in onze SG Yogilates kan je op elk moment instappen.

Iets om te drinken (bij voorkeur water) en een handdoekje. De rest voorzien wij!

Nee, onze coaches zijn professionals die op elk moment de oefeningen kunnen aanpassen aan jouw niveau. 

Bij een tienbeurtenkaart heb je 15 weken om deze op te gebruiken. Er is normaal voldoende tijd om je sessie in te halen.

Ja, onder voorbehoud. We vragen je bij de start om te kiezen voor één vaste les. Als je graag een andere les uitprobeert én er is nog plaats in die les, kan je die les uitproberen via je tienbeurtenkaart.

Neem contact op via ons contactformulier (klik hier) en we helpen je zo snel mogelijk.

Yogilates: sterk vanbinnen, soepel vanbuiten.

Dit is iets voor mij!

Kiné Lab. Lier

Kine Lab. Lier is onze trouwe partner op medisch vlak. Zij zijn een kinesitherapeutische praktijk in hartje Lier waarbij persoonlijke begeleiding en actieve revalidatie steeds centraal staan.

Heb je jammer genoeg last van een blessure of andere klachten? Laat het ons weten en we verwijzen je graag door naar de juiste contactpersoon ter plaatse.