Coaching

Personal training

Dankzij onze deskundige begeleiding verbeteren we jouw levenskwaliteit. We bieden je structuur en een stok achter de deur om (eindelijk) jouw doelen te behalen. Daarvoor nemen we zowel voeding, training als je levensstijl onder handen. Geen ‘moet’ en ‘mag niet’, wel een gezondere versie van jezelf in ontwikkeling. Let’s Movup to a better you. 

We trainen samen in een fitnessclub, bij jou thuis of op locatie. Geen standaardschema, maar volledig op jouw maat gemaakt.

Hetzelfde voor voeding: samen zoeken we een voedingsstijl die bij jou past én die je levenslang kan volhouden. Eet je graag brood? Dan kan je dat ook blijven doen.

Wat heb je nog meer nodig dan een aangepaste training en voeding voor je droomresultaat? Voldoende slaap. Naast je workouts en voedingspatroon bekijken we ook je levensstijl.

Online coaching

Bij online coaching houden we contact via mail, telefoon en/of Whatsapp. Je krijgt nauwgezette opvolging van een ervaren coach, feedback op je voedingspatroon en levensstijl én feedback op je trainingstechniek.

Voedingsadvies

Om efficiënt je doelstellingen na te streven, is het van groot belang dat we ook je voedingspatroon bekijken. Onze coaches bespreken met jou je huidige voedingspatroon in functie van je doelstelling.

Je boterhammen hoef je niet uit te wuiven.

Weinig tijd om te koken? Ook geen probleem.

Allergieën, vegetarisch of vegan? Houden we rekening mee.

Voedingssupplementen? Niet verplicht.

We boeken resultaat door jouw persoonlijke voedingsadvies zo op te bouwen dat je het ook zelfstandig en consistent kan verder zetten.

FullBody Workout

De groepsles die je conditie én spierkracht aansterkt

  • Werk aan je conditie én krijg die pot confituur voortaan zelf open, door de combinatie van conditionele en spierverstevigende oefeningen
  • Maak deel uit van een geweldige groep sportievelingen die elkaar blijvend motiveren
  • Oefeningen op jouw niveau, dankzij de verschillende variaties
  • Begeleiding door personal coaches die hun kennis graag met je delen
  • Toegang tot de applicatie met voedingsadvies