Jouw tempo. Jouw plan. Jouw coach.
Personal training volledig afgestemd op wie jij bent, wat jij wil bereiken en hoe jouw leven er echt uitziet. Standaardschema’s of generiek advies komen er niet aan te pas.
Voor wie is personal training?
Als je op een zo kort mogelijke tijd zo veel mogelijk gewicht wilt verliezen is personal training bij Movup niet voor jou. We richten ons op drukbezette mensen die willen bouwen aan duurzame resultaten.
PT bij Movup is wél voor jou als je je in minstens één profiel herkent:
- Je wil eindelijk starten maar je weet niet hoe. Een fitness voelt overweldigend en je voelt je er niet op je gemak. Je weet niet welke oefeningen nuttig zijn, hoe je ze correct uitvoert en hoe je een schema opbouwt. Je wil het goed doen van bij het begin.
- Je hebt het al eens geprobeerd maar het werkte niet. Schema’s die je niet vol kon houden. Een dieetplan dat past voor iemand die 4 uur per dag kan koken (dus niet voor jou). Je miste iemand die je aanmoedigde of streng kon zijn wanneer het nodig was.
- Je traint al maar je resultaten stagneren. Je wil meer structuur, betere begeleiding en een aanpak die aansluit bij wat jij specifiek nodig hebt.
We bieden onze formules ook aan voor duo’s.
Hoe werkt het?
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Je vertelt wie je bent en wat je wil bereiken. Wij luisteren, stellen vragen en geven je een eerste eerlijk advies. Dit gesprek plan je in zonder verdere verplichtingen.
Intakegesprek
Nadat je de vragenlijst invulde gaan we dieper in op jouw situatie: doelen, fysieke mogelijkheden, levensstijl, voedingspatroon, slaap, stress, medische aandachtspunten. In dit gesprek maken we samen jouw plan, én jij hebt inspraak.
Coaching op maat
Sessies van 60 minuten, 1, 2 of 3 keer per week. Elke sessie is voorbereid om een logische, graduele progressie te boeken. Onze coaches kunnen on the spot aanpassen volgens wat jij die dag nodig hebt. Daarnaast word je ook online opgevolgd, indien gewenst.
Evaluatie en bijsturing
Na een eerste periode evalueren we samen: wat werkt, wat kan beter en is je doel nog steeds hetzelfde? We sturen bij waar nodig.
Wat maakt Movup anders?
Bij Movup bestaat er geen kant-en-klaar pakket waar jij je naar moet schikken. Elk programma begint bij jou: jouw lichaam, jouw agenda, jouw doelen, jouw gewoontes.
- Het plan past in jouw leven, niet omgekeerd. We zoeken niet naar de perfecte week. We werken met jouw realiteit: drukke periodes, reisdagen, slechte nachten. Het schema past zich aan.
- We kijken verder dan de training. Voeding, slaap en stress bepalen minstens de helft van je resultaat. We bespreken alle factoren. Niet als extra dienst, maar als onderdeel van je begeleiding.
- Wetenschap zonder dogma’s. Onze coaches zijn opgeleid via erkende, wetenschappelijk onderbouwde opleidingen. Geen hypes, geen mode-diëten, geen quick fixes. Daarnaast blijven we ons jaarlijks bijscholen.
- Een coach die er écht bij is. Elke sessie is voorbereid. Je coach weet wie je bent, hoe je afgelopen week was en wat je vandaag nodig hebt. Niets loopt op automatische piloot.